火曜トレーニング劇場
体力アップ、筋力アップをするために普段の生活では使わない筋肉をダンベルやチューブを使い効率的にトレーニングしてみませんか。
[会場] 四万十町窪川Ｂ＆Ｇ海洋センター
２階体育館
[時間] 毎週火曜日 １９：３０～２０：３０
[対象] 大人（高校生以上）
[講師] 松岡 大介（ＡＦＡＡ公認インストラクター） |
からだリフレッシュ
肩こり、腰痛、冷え性など日常生活でついてまわる身体の不調を手軽な運動で心と体をゆるめ、解消してみませんか。
[会場] 四万十町社会福祉センター
２階会議室
[時間] 毎週水曜日 １９：３０～２０：３０
[対象] 大人（高校生以上）
[講師] 筒井 由夏、岡田 万菜実
（共に健康運動指導士）
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ＫＩＤＳ ＤＡＮＣＥ
ダンスに興味あるキッズ集まれ～！!
ダンスを通じて自分を表現する力、協調性、礼儀正しさを育もう。
[会場] 四万十町窪川Ｂ＆Ｇ海洋センター
２階体育館
[時間] 毎週金曜日 １７：３０～１８：３０
[対象] ５才～小学３年生
[講師] 西村 かずこ
（日本こどもフィットネス協会公認インストラクター）
（ＫＡＺＺ ＤＡＮＣＥＳＣＨＯＯＬ講師） |
健康づくり教室お得なご紹介！
その①：回数券
１２回使用できる回数券を５，０００円で販売いたします。期間の限定無し。
成人教室（火曜トレーニング劇場・からだリフレッシュ教室）どちらでも使用できます。
子ども教室はＫＩＤＳ ＤＡＮＣＥ教室の１教室でご利用できます。
※成人教室と子ども教室での併用はできません。
その②：お友達紹介特典
くぼかわスポーツクラブ健康づくり教室に、過去１度も参加したことがないお客様をご紹介していただいた方に、１名につき１枚の無料券をプレゼントいたします。 |
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☆教室に参加される前の注意点☆
・ 教室時はタオル・飲物・室内シューズをご持参下さい。
・ 毎週開催予定ですが、祝日・年末年始は教室をお休みさせていただきます。第５週目は開催しない場合もありま
すので、ご注意ください。
・ 講師の都合により、教室が休みまたは変更となる場合があります。会員の方にはご連絡しますが、初めて参加され
る方は前持って確認されることをお勧めします。
・特に会場の指定がない場合は、四万十町窪川Ｂ＆Ｇ海洋センター2階で行ないます。
・年間１０回以上参加できる方は会員になって頂いた方がお得になります！
【料金表】
| 種 類 |
年会費 |
教室参加料 |
| クラブ会員 |
大人（1９歳以上）
2,000円（１月～ 1,000円）
子供（高校生以下）
1,000円（１月～ 500円） |
500円（１回）
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| 一般会員 |
なし |
1,000円（１回） |
| 回数券 |
有料会員様限定特典 |
5,000円（１２回） |
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